tag:blogger.com,1999:blog-71923656501742892622024-03-12T20:17:15.314-07:00Dicas de MaquiagemRafahttp://www.blogger.com/profile/07921485702738933635noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-7192365650174289262.post-10304195157120503122015-11-25T16:50:00.001-08:002015-11-25T16:50:10.941-08:00onde comprar cabeça de boneca para cabeleireiroonde comprar cabeça de boneca para cabeleireiro<br />
<br />
Umas das maiores dificuldades de quem faz curso de cabeleiro e cidades<br />
do interior é achar todos os materias que são pedidos para praticar<br />
os ensinamentos do professor e um dos materiais mais dificil dese encontrar<br />
são as cabeças de bonecas para praticar os cortes .Rafahttp://www.blogger.com/profile/07921485702738933635noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7192365650174289262.post-55790908147168422422015-11-25T16:07:00.003-08:002015-11-25T16:07:49.434-08:00Dicas para prevenir e controlar a pressão alta<span style="background-color: white;"><span class="" style="font-family: Tahoma, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-size: 13.44px;">Um estilo de vida saudável pode ajudar as pessoas com vários transtornos e doenças melhor controlá-los, obter uma melhor qualidade de vida.</span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span class="" style="font-family: Tahoma, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-size: 13.44px;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white;"><span class="" style="font-family: Tahoma, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-size: 13.44px;"> </span><span style="font-family: Tahoma, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-size: 13.44px;">A hipertensão arterial é uma das doenças que podem ser melhor controlados com um estilo de vida saudável. </span><span style="font-family: Tahoma, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-size: 13.44px;">Em algumas pessoas, um estilo de vida saudável pode prevenir a hipertensão arterial de desenvolvimento. </span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Tahoma, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-size: 13.44px;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Tahoma, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-size: 13.44px;">Muitos de nós já ouvimos mais e mais para "perder peso e fazer mais exercícios", porque ele vai ajudar uma pessoa a manter uma saúde melhor.</span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Tahoma, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-size: 13.44px;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Tahoma, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-size: 13.44px;"> </span><span style="font-family: Tahoma, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-size: 13.44px;">Manter um peso saudável e fazer exercícios regularmente pode fazer muito para ajudar a prevenir e controlar a pressão arterial elevada. </span><span style="font-family: Tahoma, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-size: 13.44px;">A pressão arterial elevada e um elevado peso estão intimamente relacionados. </span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Tahoma, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-size: 13.44px;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Tahoma, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-size: 13.44px;">Estar acima do peso significativamente aumenta o risco de uma pessoa desenvolver pressão arterial elevada.</span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Tahoma, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-size: 13.44px;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Tahoma, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-size: 13.44px;"> </span><span style="font-family: Tahoma, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-size: 13.44px;">Uma pessoa com excesso de peso aumenta o risco em até seis vezes. </span><span class="" style="font-family: Tahoma, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-size: 13.44px;">Mas, como uma pessoa começa a tomar as libras extra fora, sua pressão arterial normalmente vai para baixo também. </span><span class="" style="font-family: Tahoma, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-size: 13.44px;">Tente comer mais frutas, legumes, grãos integrais, laticínios com baixo teor de gordura e proteína magra. </span><span class="" style="font-family: Tahoma, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-size: 13.44px;">O exercício é outro fator importante na prevenção e pressão arterial elevada de controle (http://www.gothypertension.com/managing/highbloodpressureandexercise). </span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Tahoma, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-size: 13.44px;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Tahoma, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-size: 13.44px;">Exercício faz com que o coração mais forte e permite a bombear o sangue por todo o corpo com menos esforço. </span><span style="font-family: Tahoma, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-size: 13.44px;">O que é mais fácil para o coração bombear o sangue, o que é mais fácil sobre as artérias.</span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Tahoma, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-size: 13.44px;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Tahoma, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-size: 13.44px;"> </span><span style="font-family: Tahoma, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-size: 13.44px;">A atividade física regular ajuda a pessoa a alcançar e manter um peso saudável. </span><span style="font-family: Tahoma, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-size: 13.44px;">As últimas diretrizes federais sugerem uma pessoa se envolver em atividade física moderada 30-60 minutos por dia, 5-7 dias por semana. </span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Tahoma, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-size: 13.44px;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Tahoma, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-size: 13.44px;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Tahoma, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-size: 13.44px;">Andar a pé é uma boa atividade física, especialmente para as pessoas apenas começando uma rotina de exercícios. </span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Tahoma, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-size: 13.44px;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Tahoma, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-size: 13.44px;">Natação, ciclismo e corrida também são grandes formas de exercício. </span><span style="font-family: Tahoma, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-size: 13.44px;">Além disso, as diretrizes federais sugerem uma pessoa se envolver em atividades físicas vigorosas, como treinamento de força, três vezes por semana durante pelo menos 20 minutos de cada vez.</span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Tahoma, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-size: 13.44px;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Tahoma, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-size: 13.44px;"> </span><span style="font-family: Tahoma, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-size: 13.44px;">O tabagismo é difícil sobre o coração e nicotina casos, os vasos sanguíneos se contraiam, estreitando os vasos sanguíneos e fazendo o coração trabalhar mais para bombear o sangue através do corpo. </span><span style="font-family: Tahoma, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-size: 13.44px;">Fumar também interfere com alguns medicamentos para pressão arterial, tornando-os muito menos eficaz.</span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Tahoma, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-size: 13.44px;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Tahoma, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-size: 13.44px;"> </span><span style="font-family: Tahoma, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-size: 13.44px;">Parar de fumar reduz o risco de pressão alta, vai ajudar a controlar a pressão arterial elevada existente, e também irá reduzir o risco de uma pessoa desenvolver câncer de pulmão, doenças do coração, e ter um acidente vascular cerebral. </span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Tahoma, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-size: 13.44px;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Tahoma, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-size: 13.44px;">Parar de fumar é muito difícil, possivelmente a coisa mais difícil que uma pessoa nunca vai fazer, mas fazer isso vai um longo caminho para melhorar a saúde de uma pessoa. </span><span style="font-family: Tahoma, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-size: 13.44px;">Evitando excessivo de sódio é sugerido para ajudar a controlar e prevenir a hipertensão arterial, embora tenha havido controvérsia em recente anos sobre se ou não a redução da ingestão de sódio terá muito efeito sobre a pressão arterial.</span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Tahoma, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-size: 13.44px;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Tahoma, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-size: 13.44px;"> </span><span style="font-family: Tahoma, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-size: 13.44px;">Pode não ter um grande impacto, mas mesmo uma pequena redução do sódio pode ter um efeito positivo sobre a saúde de uma pessoa. </span><span style="font-family: Tahoma, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-size: 13.44px;">Tomar qualquer medicação de pressão arterial elevada prescritas como dirigidas - não pule doses ou parar de tomá-lo inteiramente.</span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Tahoma, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-size: 13.44px;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Tahoma, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-size: 13.44px;"> </span><span style="font-family: Tahoma, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-size: 13.44px;">Se, depois de estar em uso de medicação por um período de retorno da pressão arterial a níveis normais de tempo, isso não significa que a pressão arterial dessa pessoa tornou-se normal.</span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Tahoma, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-size: 13.44px;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Tahoma, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-size: 13.44px;"> </span><span style="font-family: Tahoma, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-size: 13.44px;">Isso significa que o medicamento está fazendo seu trabalho e está controlando a pressão arterial. </span><span class="goog-text-highlight" style="box-shadow: rgb(153, 153, 170) 2px 2px 4px; box-sizing: border-box; font-family: Tahoma, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-size: 13.44px; position: relative;">Medicação de pressão arterial precisa ser tomada indefinidamente, muitas vezes para a vida.</span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span class="goog-text-highlight" style="box-shadow: rgb(153, 153, 170) 2px 2px 4px; box-sizing: border-box; font-family: Tahoma, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-size: 13.44px; position: relative;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white;"><span class="goog-text-highlight" style="box-shadow: rgb(153, 153, 170) 2px 2px 4px; box-sizing: border-box; font-family: Tahoma, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-size: 13.44px; position: relative;"> </span><span class="goog-text-highlight" style="box-shadow: rgb(153, 153, 170) 2px 2px 4px; box-sizing: border-box; font-family: Tahoma, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-size: 13.44px; position: relative;">Evite o consumo excessivo de álcool. </span><span style="font-family: Tahoma, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-size: 13.44px;">Não só ele pode causar pressão alta, também é ruim para o fígado e os rins. </span><span style="font-family: Tahoma, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-size: 13.44px;">Embora os estudos não provaram ou não a cafeína afeta a pressão arterial elevada, alguns estudos têm mostrado que pessoas que consomem regularmente cafeína cada dia têm pressão arterial mais elevada do que as pessoas que não o fazem. </span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Tahoma, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-size: 13.44px;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Tahoma, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-size: 13.44px;">Por outro lado, alguns estudos demonstraram que, eventualmente, as pessoas desenvolvem uma tolerância à cafeína e que é, em seguida, não afecta a sua pressão sanguínea. </span><span style="font-family: Tahoma, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-size: 13.44px;">Como medida de precaução, os médicos costumam aconselhar os pacientes com pressão arterial elevada para limitar o seu consumo de cafeína. </span><span style="font-family: Tahoma, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-size: 13.44px;">Contagem de palavra: 623</span></span><br />
<div style="font-family: Tahoma, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-size: 13.44px;">
<span style="background-color: white;"><br /><br /></span></div>
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